Velkommen til Ålholm IF, Stavgang
Stavgang er en effektiv motion for dig med problemer i muskler og led, der gerne vil motionere ude i naturen. Stavene hjælper dig med at holde balancen.
I Ålholm har vi udvidet vort stavgangshold til også at medtage folk, der alene har lyst til en ugentlig motions gåtur.
Vi går forskellige steder i omegnen af Hillerød hver onsdag kl. 10 til 12 og vi starter forskellige steder, så kig i kalenderen eller kontakt Tulle om næste mødested.
Sådan kommer du i gang med stavgang
Hvis du ikke har gået stavgang før, eller hvis det er længe siden, er det en god idé at få instruktion af en stavgangsinstruktør. På den måde kan du undgå skader. En god instruktør kan også vise dig, hvordan du kan varme op og udspænde dine muskler inden træningen.
